- 出演者
- やす子
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（NHKでやらなさそうなアレ（仮））
やす子をサウナで癒そう！
今回は闘魂サウナでととのい旅。アウフグースの世界を体験する。教えてくれるのは箸休めサトシ。早速Tシャツに着替えサウナルームへ入った。まずはやす子とうえちゃんが箸休めサトシのアウフグースを体験した。熱波を浴びた後は冷たい部屋でクールダウンした。続いてはやす子に実践してもらうため、練習に入った。練習後、サウナ定番ドリンクを飲み、サ飯についてトークをする。
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スタジオトーク
サ飯トークのテーマはリフレッシュ。やす子のリフレッシュ方法は不安なことは箇条書きで書き出すことだ。また新社会人へのメッセージでは心を大事にして欲しいと話した。うえちゃんは40歳で転職した話をした。
やす子がアウフグースに初挑戦！
やす子はたった1日の練習でアウフグースをみんなの前で披露した。また鮭山未菜美さんも一緒にパフォーマンスすることとなった。今回のパフォーマンスのテーマは日本の心。
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やす子がアウフグースに初挑戦！
お客さんを入れてのパフォーマンスを行った。また急遽、西村和彦さんが現れ、アウフグースがスタートした。終わった後、西村さんは熱波師は大迷惑な人たちだと思っていたがすごいなどと感想を話した。
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（エンディング）
エンディング
エンディング映像。
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