東京駅を映した映像。カメラが揺れ、ホームを映した画面が揺れている。午前2時ごろ関東地方で最大震度5弱を観測する強い地震があった。東京23区でも震度5弱を観測。震源地は茨城県南部、震源の深さは68km、マグニチュード5．9と推定。品川区では防災無線が。葛飾区の飲食店店内とみられる映像。食器などが床に散乱。都内ではエレベーターも停止。江東区では水道管が破裂し消防隊が出動した。東京消防庁によると足立区のオーケー 一ツ家店で消防設備の誤作動で大量の消火剤が歩道や車道、店舗内に散乱。巡回中の警察官が発見した。さいたま市浦和区でも断水が発生。震度5弱を茨城県小美玉市、古河市、龍ケ崎市など1都3県の17市区町で観測。川口市危機管理課によると複数個所でマンホールや側溝から水が噴出し、家が傾いたり家から出られないという通報が2件あった。高市総理大臣は午前2時50分ごろXに「現時点で人的被害や住家被害に関する情報はないが引き続き被害状況を確認中との報告を受けている」と投稿。消防によるとさいたま市で10代男性と70代女性が転倒して軽傷を負ったほか、戸田市でも女性がけがをした。川崎市では3人が転倒してけがをしたほか、相模原市では女性が階段から落ちて病院に運ばれた。

新宿駅南口から中継。新宿区では未明の地震で震度4を観測。JRは湘南新宿ラインが始発から運転見合わせ。

東京駅、羽田空港の中継映像を背景に交通情報を伝えた。

東京23区などで震度5弱を観測した地震に関するトーク。谷原が「きのう深夜2時、地震の警報が鳴ったけど驚いたね」、伊藤が「飛び起きました。改めてこのアラート優秀だなって」などとコメントした。

取材班が都内で遭遇したゲリラ豪雨。東京・新橋駅近くの高架下では雨水が勢いよく流れ、道路が冠水。板橋区では記録的短時間大雨に関する情報が発表された。板橋区内のスーパーで撮影された映像。店内が浸水した。埼玉県戸田市付近でも記録的短時間大雨に関する情報が発表され、市内の道路が冠水。レベル4大雨危険警報が出された新宿区では道路が冠水。新宿駅では階段から勢いよく雨水が流れ込む様子が。東京駅構内でも一部で浸水。豊島区池袋の家電量販店で撮影された映像ではエレベーターの隙間から雨水が音を立てて落ちているのが分かる。善福寺川や神田川には一時レベル4氾濫危険警報が出された。関東ではきょうも大気の状態が不安定で、引き続き注意が必要。

逮捕、送検されたJAF職員。後続の車を踏切内から出られないようにして男性を殺害しようとした殺人未遂の疑いがもたれている。現場はさいたま市の大宮駅と千葉方面を結ぶ東武アーバンパークラインの岩槻駅と七里駅の間にある踏切。警察によると容疑者が運転する車が踏切内を進行。後ろから被害男性の車が。容疑者は渡り終えたところで停車させたため男性の車は踏切内で停車。容疑者は車から降り男性のもとへ。容疑者は遮断機が下がったところで車に戻り発進。踏切内に残された男性は踏切を出ようとするが車が遮断機に引っかかる。遮断機を外そうと車を降りた直後、車が電車と衝突。けが人はいない。警察の調べに容疑者は「相手の車が1kmほど車間距離が近く、注意するために車を止めた。殺そうとは思っていません」と話している。警察はあおり運転などは確認できていないとしている。

オープニング映像。

コメンテーターを紹介した。

JAF職員を殺人未遂の疑いで逮捕に関するトーク。平松が「JAFってロードサービスだけじゃなくて、車社会が円滑に進むようにいろんな取り組みをしている。その職員がこんなことをするのは本当に衝撃」などとコメントした。

防犯アドバイザー・京師美佳を紹介した。

あおり運転は2020年の道路交通法改正で妨害運転として直接取り締まれるようになり、件数は年々増加（国家公安委員会HP、法務省「犯罪白書」より）。遭遇したらどう対処すればいいのか。ケース（1）ずっと後ろからついてくる。京師によると警察署や交番に向かう。そのまま自宅に帰るのはNG。

ケース（2）信号待ちで相手が降りてきた。京師によるとドアをロックして車内に。即座に110番通報。

交通トラブルで残しておくべき証拠は車のナンバー、車種、時間場所、映像など。子どもが乗っているときに遭遇したら、京師によるとチャイルドロックをかけておくことが重要。中高生の場合110番通報してもOK。代わりに通報してもらいスピーカーフォンで親が説明する。東京海上日動の通信型ドラレコではSOSボタンを押すとオペレーターにつながり、状況に応じてアドバイス。本人が警察へ通報できない場合は代理で110番通報もしてくれる。

ChatGPTを手掛けるOpenAIが今月18日、新たな仕組みを導入したと発表。ティーン向けChatGPTは利用者が13～17歳の場合に適用。中高生20人にAIの主な用途を聞いたところ、全員が「学習」と答えた。ティーン向けChatGPTでは新たな学習モードを導入。例えば2次方程式「答えだけ教えて」と入力すると通常のChatGPTでは答えだけを出すが、ティーン向けの学習モードではすぐに答えを出さず、しっかりと理解を促すように回答。このモードは年齢を申告した場合やユーザーが18歳未満と推定される場合に自動的に適用される。答えの丸写しなど宿題の不正を検知すると学習モードに誘導される。さらにAIへの感情的依存を防ぐ対策も。自傷行為や暴力、性的な内容などへの制限が厳しくなるほか、保護者が利用時間を設定できるなど管理機能も強化している。

ティーン向けChatGPT。学習モードはどんな答え方をするのか、歴史について「平城京は何年にできた？」と質問すると「まず思い出してみよう！奈良時代の始まりに関する出来事。なんと見事な〇〇という語呂合わせが有名。710年と794年、どちらだったかな？」と回答。ただ課題をこなすのではなく答えをより理解できるように設計。

かけるだけで顔の印象をアップさせる盛れるメガネが大手眼鏡チェーン各社から続々登場。先週木曜日、JINSから発売された「中顔面短縮メガネ」。中顔面を短く見せることで小顔に見える効果が期待できる。JINSでは小顔効果のあるフレームとレンズの下部分に色味の入ったチークカラーレンズとの組み合わせが人気。ことし6月には化粧品大手「資生堂」とメガネブランド「Zoff」が肌印象を補正するメガネを共同で開発。メイクのプロが監修したレンズは全部で4種類。色によって血色感をプラスしたり、赤みを目立ちにくくしたりとかけるだけで肌の印象を整える。

人気子役として一斉を風靡した俳優の寺田心。今月15日に開催された全国高校生メンズフィジークチャンピオンシップスに出場。鍛え抜かれた見事な逆三角形を披露し話題となった。なぜここまで体を鍛え上げたのか、肉体の先に目指すものとは、大会から5日、「SUNDAYブレイク．」が寺田を直撃した。多いときには週7日、ほぼ毎日2時間筋トレに励んだ。体つくりへのこだわりは食事にも。大会前の1日の食事内容の記録。プロテインや鶏の胸肉など低カロリーな食材ばかり。大会出場時は体脂肪率が6％だった。初めての舞台は悔しさの残る結果に。現在高校3年生。かわいい心くんからかっこいい俳優・寺田心へ。寺田から運動不足が気になる方へ、家や職場でもできる簡単なトレーニングを教えてもらった。トレーニング中、MAKIDAIや村重の体づくりについても話題に。

世の女性たちを中心に注目を浴びているある女性。肩書は「バリキャリ金融女子」。河村真木子が主宰するのはネット上で運営され、会費を払った人のみが参加でき、学びを得られるコミュニティー「オンラインサロン」。「Holland Village Members’Club」は日本最大級、2万7000人の会員数を誇り、4年連続でDMMオンラインサロン大賞を受賞している日本一のオンラインサロン。会費は月額1万3000円。入会希望者が殺到し、退会者はほぼゼロ。会員のほとんどが女性。河村真木子にテレビ初密着。ライフスタイルや意外な過去が明らかに。

バリキャリ金融女子の朝は早い。午前4時に自宅を訪ねるとバスローブ姿で迎えてくれた河村真木子。アメリカの大学を卒業後ゴールドマン・サックスなどの投資銀行を経て起業。現在はオンラインサロン大賞を4年連続受賞した日本最大級のオンラインサロンを運営。1年365日、毎朝4時に起きる生活。毎朝4時から行うオンラインサロンメンバー向け金融コラムの執筆。2時間かけて情報収集、2時間かけてまとめる。コラムは約3分で読める長さで、手軽に金融経済知識などを身につけられる内容。オンラインサロン会員になるとコラムのほかにもオーガニック食材にこだわったメンバー限定のカフェやスパ＆ラウンジなども利用でき、金融や国際政治の知識を学ぶことができるラジオ番組などのコンテンツも充実。

河村が運営するオンラインサロンには「同好会」が200近く存在。サロンの会員は好きな同好会に参加し活動することができる。自分の子どもをインターナショナルスクールに通わせているもしくは通わせたいと思っている親が集まり情報交換するインターナショナルスクール同好会。この日は英語育児同好会にも参加。英語育児同好会鉄のおきて「英語以外は一切話してはいけない。話せない人は黙るか相づち役にまわる」。