上空に11月下旬並みの寒気が入り込んだ影響で、北海道・札幌では昨日初雪を観測した。札幌で10月に初雪が観測されるのは7年ぶり。

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中央区（北海道）

「上皇后さま 90歳 両陛下らお祝いのため訪問」などのニュースの中から、41951人が選んだ注目ニュースは？

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上皇后美智子天皇徳仁敬宮愛子内親王皇后雅子

週末の東京は、金曜日は22.9℃だったが一昨日は30℃を超えた。昨日は最低気温が13.3℃まで冷え込んだ。各地で気温の乱高下があったという。日暮里整形リウマチクリニックの院長によると、急に寒くなると筋肉が緊張して肩こりや腰痛が起きやすくなるという。東京で今季一番の寒さになっており、午前3時で12℃。全国509地点でも今季一番の寒さとなった。通勤・お出かけ時の肩こり・腰痛予防ポイントについて柔道整体師は、靴下を履く時は座ってから、歩幅はいつもより大股で。電車でスマホを見る時は、空いた手を脇に入れると少し体があがり負担が軽減されるという。

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小板橋慶太岐阜県日暮里整形リウマチクリニック東京都神戸克明青森県

全国の天気予報を伝えた。

東京・港区大門駅付近から中継。だんだん雲が広がるが大きな天気の崩れはないという。予想最高気温は20℃。今日の早朝グルメは「お弁当のかわの」。午前0時頃から仕込みをしているという。

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お弁当のかわの大門駅日替弁当港区（東京）

浅草橋駅から徒歩5分の「グラシア」の「四日市トンテキ」のいい音が流れた。四日市出身のシェフが大事にしている地元の味。ブランド豚に秘伝のソースを絡めて焼き上げる。

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グラシア四日市トンテキ四日市（三重）浅草橋駅浅草橋（東京）