長野県松本市から中継。そば処野麦路では、安曇野市でとれたそば粉を使用。そば粉10に対し、つなぎ2という外二そばを提供している。そばをかごに入れ、鍋でしゃぶしゃぶ。野菜とつゆを一緒にお椀によそう。これを汁にそばを投じることから「とうじそば」といい、使うかごは、とうじかごという。山崎アナは試食し、醤油風味の出汁に野菜の旨みが溶け出している、そばの香りも強くておいしいなどと話した。シメは、雑炊にするのが地元で人気だという。

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AP通信が選出した「今年の男性アスリート」に、ドジャース・大谷翔平が3年連続で選ばれた。今回で4度目の受賞。タイガー・ウッズやレブロン・ジェームズらに並び、史上最多となった。AP通信の記者らの投票で決まるもので、2位は、棒高跳びのデュプランティスだった。

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新潟県の苗場スキー場の映像とともに、まなまるがチェッカーズ「ジュリアに傷心」をピアノで演奏した。リクエストした視聴者は、幼い頃、妹と一緒に歌っていた曲、忙しい今、楽しかった頃を振り返りたいと思ったなどとコメントを寄せた。

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エンディングトーク。ラヴィット！の川島は、きょうは、アスリートなどいろいろなジャンルからゲストが来ているなどと話した。