- 出演者
- 森圭介 鈴木福 水卜麻美 くぼてんき 畑下由佳 平松修造 マーシュ彩 弘竜太郎 杉原凜 池田航 里内伽奈 石井萌々果 林田美学 伊藤楽 浅野杏奈 谷まりあ
大容量の防災バッグ「地震対策30点避難セット」（1万9800円）は必要なものを一度に揃えることができる。無印良品の「いつものもしも持ち出しセット」（2490円）にはマスクや除菌シートなどが入っている。人によって必要なものは違い、女性は着替えの際に使うケープや生理用品、赤ちゃんには紙おむつやおもちゃ、高齢者には老眼鏡や入れ歯などを用意してバッグに追加することがポイント。「COGIT防災 座れる玄関防災バッグ」（1万3200円）は普段玄関チェアとして活用し、災害時には背負うことができる。バッグの底約10cmが防水仕様になっているので災害時に椅子として使っても中が濡れる心配は少ないという。
災害時に役立つ防災ラジオには太陽光や手回しでの充電ができ、緊急時のサイレンを鳴らすことができるものもある。「ダイナモLEDライト SC-0727」（270円）は電池内蔵のライトで自家発電でも使用できる。100円ショップで売っているプラスチックのボトルに生理用品など濡らしたくないものをいれてカバンに入れる「防災ボトル」を警視庁の災害対策課が「外出時に持ち運べる防災グッズ」としてXで発信していた。消化器や防災笛などの防災グッズを選ぶことができるカタログギフト「LIFEGIFT（ライフギフト）」（1万4300円）などもある。
兵庫・西宮からの旅行者は阪神・淡路大震災で被災し、避難生活の中で防災への意識が高まったという。自宅には飲料水や食料を常備し、能登半島地震の際にテレビでみた小さく収納できるビニールのタンク「SOUTHERNPORT ウォーターキャリー 20L」（1078円）を購入したと話した。他にも東日本大震災や能登半島地震の被災経験がある人らは水・非常食の備蓄を備えとして挙げ、防災グッズについて「明日地震がきても大丈夫なように準備しなくてはいけない物」だと語った。
日本マクドナルドがきのう期間限定で販売開始した「ひとくちチュロス」。チュロスはZIP！でも紹介。「ひとくちチュロス」は4個入り260円～。パッケージは4種類。3度目の販売で中身も改良。ココアバターを増量しよりチョコの風味をアップさせた。販売は来月中旬まで。
山形・米沢市へ。ジンギスカンのお店で雪菜を紹介してもらった。雪菜は青い葉っぱの状態で収穫したあと、雪の下で寝かせることで寒さで身の危険を感じ、子孫を残そうと柔らかい茎が生えるのが特徴。柔らかい茎を食べる珍しい野菜。米沢の方言「ふすべる」の意味は湯通しする。湯通しすると辛みが増しておいしくなるという。雪菜のご飯のお供になる料理を考えてほしいという。
楽と航はふすべ漬けをご飯のお供にするアレンジをする。30秒でまとめてどうぞ。卵とめんつゆ、甘めにする。にんにくをスライスしてフライパンでうすべ漬けをやいて卵を流しいれて「30秒の雪菜のふすべ漬物ステーキ」が完成。ごはんとあわせて「うまい」と感想をもらった。
鈴木福は広島カープの19歳コンビ日高暖己＆斉藤優汰を紹介。広島カープの春季キャンプでブルペンの中で取材をした福くん。日高投手と斉藤投手が練習をしていた。日高投手はオリックスから移籍した山本由伸2世と呼ばれるピッチャー。山本投手のフォームを完コピしている。斉藤投手はカープからドラフト1位指名。将来のエース候補だ。日高投手はホップするストレートは威力がすごい。斉藤投手は切れ味抜群のスライダーが重いストレートと変化球のスライダーの威力について解説した。
福が全力挑戦。ゴーレムくんが持っている赤い的に矢を当てることができたら成功。＃ZIPきみセカ毎日チャンレンジで応援し、成功したら投稿者に抽選でQUOカードPayをプレゼント。福くんは見事成功した。映画は現在公開中。
福君かっこよかったなどと福の成功についてトークをしてエンディング。