オープニング映像。

今夜のゲストは東京大学准教授の斎藤幸平さん。ドイツからリモート出演。

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ドイツ東京大学

全国の気象情報、予想降雪量、週間天気予報を伝えた。

女子やり投げ・北口榛花選手にインタビュー。北口選手が新年の目標として、東京2025世界陸上で金メダルを取ることと語った。北口選手は、砲丸投や幅跳びなど様々なトレーニングをしていて、村竹ラシッドや松田丈志にも教わっている。北口選手の目標達成の秘訣は、探究心から生まれる新境地。北口選手の専属トレーナーの上野真由美さんが、パリ五輪後の北口選手について語った。北口選手が、アスリートへの誹謗中傷や、東京2025世界陸上への意気込みを語った。

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ダイヤモンドリーグ陸上パリオリンピック世界陸上競技選手権大会（2023年）世界陸上競技選手権大会（2025年）村竹ラシッド松田丈志

楽天モバイルパークで、ドラフト1位ルーキー・宗山塁が自主トレを行った。

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宗山塁徳之島（鹿児島）東北楽天ゴールデンイーグルス楽天モバイルパーク宮城

最福寺で、広島・中村奨成選手が護摩行を行った。中村奨成選手が、日本一にむけて頑張りたいとコメントした。

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中村奨成広島東洋カープ最福寺

「高校女子サッカー 決勝」の番組宣伝。

アイスホッケー女子日本代表のメンバーが発表された。ミラノ・コルティナオリンピック出場をかけた最終予選が苫小牧市で行われ、1位通過で出場権を獲得する。

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アレックス・ラミレスミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック山下光山下栞志賀紅音志賀葵苫小牧市（北海道）野呂莉里野呂里桜

全国の気象情報を伝えた。

news23の次回予告。

エンディングの挨拶、エンディング映像。

「アオのハコ」の番組宣伝。