基礎代謝とは、生命維持のために最低限必要なエネルギーのこと。これが悪いと体に不調が現れる。上げるのに重要なのは「ニート生活」。
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「「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月23日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間今こそ痩せどき！？ 基礎代謝を上げる！ニート生活
- 基礎代謝を上げる効果がある「ニート生活」。NEETではなくNEAT（非運動性熱産生）とは、運動以外の家事や仕事など日常の生活で消費されるエネルギーのこと。ニートを増やせば総エネルギー消費量も増え、基礎代謝の上昇にも繋がる。「掃除をこまめに行う」「早歩き」など、心拍数を上げるような行動が良い。
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