表情筋とは目や鼻口などを動かす筋肉で20代後半から徐々に衰え始めるといわれる。生命活動を支えるのが口周りの表情筋で、食べ物などが誤って気管や肺に入ってしまい肺炎が引き起こされる可能性がある。口周りの筋力チェックは口をうの形にして鼻の下にペンを挟みそのまま下を向いて10秒キープ。5秒以内に失敗した人は要注意。表情筋を鍛えればお肌のたるみやシワも改善される効果も期待できる。
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「「顔面地滑り」をくい止める！宝田式 速効5分 顔筋リフトアップ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月2日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 表情筋「アイーン」でイビキ対策！？。日本でイビキに悩む人は約2000万人以上で、原因のひとつが「表情筋の衰え」によるもの。表情筋セルフチェックの方法は、1「カメラを自撮りモードにして真上を向いて顔を撮影」・2「床と平行になるまで下を向き顔を撮影」。上を向いた顔は「顔活を続けた10年後の顔」・下を向いた顔は「顔活をしなかった10年後の顔」と想像できる。口周りの[…続きを読む]
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