VTRに登場したのりたまこさんは朝スイッチを行うことで家族に対して「ありがとう」という気持ちが湧いてくる。ポジティブな気持ちは1日を過ごしやすくする力になる。「おはよう」もポジティブな声かけになる。安藤アナの朝スイッチは筋トレ。筋トレの合間に子供の朝の準備や家事を全部詰め込む。