山田実教授と共に考えられたフレイル対策エクササイズを行う。エクササイズは毎日15分n2か月間を続けてもらい。2ヶ月後、全てのテスト項目で能力がアップしていたのが確認できた。詳しいエクササイズ方法は番組HPまたInstagramまで。注意事項としてキャスターのない安定した椅子を準備、床を片付け、滑りにくい環境でなど伝えた。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月11日放送 17:45 - 18:00 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー（エンディング）
- トリセツルーレットの映像を紹介。
- 2026年4月2日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーキウイ大発見SP
- キウイを使ったハンバーグはドロドロになりパンとの相性がいい。ドロドロになる理由はあくでタンパク質を分解する。ゴールドよりグリーンの方がアクチニジンが豊富。キウイまつりにいた女性はカレーにキウイを入れている。やわらかいキウイを使ったレシピはタルタルソース。
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