睡眠時差ボケについて。平日の午前0時から午前6時まで寝ている方は睡眠6時間の中での中央値は3時だという。休日に夜更かしして2時に寝て睡眠8時間とっても中央値が6時になるので時差は3時間ある。睡眠時差の理想は1時間以内だが1時間を超えると答えた人は45.1％。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると睡眠時差ボケが続くと生活習慣病のリスクが高まるという。血糖値が上がる、太りやすい、がんのリスクも高まる。寝る前にだらだらスマホをしてしまう人は5割を超えている。九州大学の中島美鈴臨床心理士によるとやめられないよう考え尽くされたコンテンツが充実するスマホを甘くみないこと。スマホを物理的に遠ざける、ホットアイマスクをつける、ハンドクリームを塗るなど見づらい状況を作るとよい。街の人に睡眠中気になることを聞いた。ハンズ渋谷店では「耳までとろける濃密パフアイマスク」「おやすみナイトスプレー」「フェムオンテック 温灸」など約100種類の快眠グッズがある。耳を温めたり口元を覆うものなどピンポイントで使う快眠グッズが人気。入眠に適した呼吸のリズムをサポートする「おやすみグースピー ミニ」をスタジオで体験した。医師とともに開発している。
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「がん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月23日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- 自分の力で健康を維持することをテーマに行われていたのは、65歳以上の男性を対象にした男の料理教室。料理が作れるようになり、自分で健康を管理し介護を予防するのを目的としている。参加者の多くが初心者で、ハプニングもある。この先の年金生活で不安なことを聞くと、十分な医療を受けられるのかという不安の声が上がった。せつこさんの年金は1ヶ月15万円で、家賃は6万5000[…続きを読む]
- 2024年9月22日放送 8:30 - 8:57 NHK総合
- DearにっぽんDearにっぽん
- 工房があるのは愛媛県松前町、額縁職人の風雅さんが30年前に妻と開いた。美術品に加え、思い出の品を額装している。徐々に視力を失う病を患っている浅沼裕子さんは、母が床屋で使っていたハサミと父の愛する太鼓のバチを持ち込んだ。カウンセラーとして前進する娘の心には、同じく視力を失っていく中で必死に生きる父の姿が刻まれている。
風雅さんが手掛けてきた額装は300を数え[…続きを読む] - 2024年9月21日放送 10:00 - 10:07 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース）
- 長崎の「被爆体験者」への医療費助成を巡る岸田総理大臣の発言について、ポイントや支援強化の対象、控訴の考えなどを政治部・宮内宏樹記者、社会部・尾垣和幸記者がスタジオで解説した。
- 2024年9月21日放送 6:00 - 6:30 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 長崎市に原爆が投下された際、爆心地から半径12キロ以内にいながら国が定める地域外にいた人は被爆体験者とされ、被爆者と比べて国からの手当や、医療費の助成などに差が生じている。被爆体験者を巡っては先月9日の長崎原爆の日に、岸田総理大臣が合理的な解決策を検討する考えを示し、厚生労働省が地元の自治体と協議を続けてきた。その結果、被爆体験者への医療費の助成について条件[…続きを読む]
- 2024年9月20日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 英国のキャサリン妃ががんの化学療法を終えてから初めてとなる公務に臨んだ。17日、ロンドン近郊のウィンザー城で行われた幼児の教育に関する会議に出席。キャサリン妃は今月9日、2月から続けていたがんの化学療法を終えたと発表したばかり。幼児の教育に関する活動をライフワークとしていて、治療中は自宅から会議に出席していた。今後は、11月の戦没者追悼式典などに出席するとみ[…続きを読む]
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