睡眠時差ボケについて。平日の午前0時から午前6時まで寝ている方は睡眠6時間の中での中央値は3時だという。休日に夜更かしして2時に寝て睡眠8時間とっても中央値が6時になるので時差は3時間ある。睡眠時差の理想は1時間以内だが1時間を超えると答えた人は45.1％。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると睡眠時差ボケが続くと生活習慣病のリスクが高まるという。血糖値が上がる、太りやすい、がんのリスクも高まる。寝る前にだらだらスマホをしてしまう人は5割を超えている。九州大学の中島美鈴臨床心理士によるとやめられないよう考え尽くされたコンテンツが充実するスマホを甘くみないこと。スマホを物理的に遠ざける、ホットアイマスクをつける、ハンドクリームを塗るなど見づらい状況を作るとよい。街の人に睡眠中気になることを聞いた。ハンズ渋谷店では「耳までとろける濃密パフアイマスク」「おやすみナイトスプレー」「フェムオンテック 温灸」など約100種類の快眠グッズがある。耳を温めたり口元を覆うものなどピンポイントで使う快眠グッズが人気。入眠に適した呼吸のリズムをサポートする「おやすみグースピー ミニ」をスタジオで体験した。医師とともに開発している。
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「がん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月24日放送 18:00 - 18:55 日本テレビ
- 真相報道バンキシャ！（ニュース）
- がん治療も…iPS研究の最前線を解説。
- 2024年11月18日放送 7:00 - 7:45 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 一部の物質の有害性が指摘されている有機フッ素化合物「PFAS」が各地の水道水から検出され大きな問題となっている。環境省は今、「PFAS」について水道法上の「水質基準」に引き上げるかどうか検討を本格化させることにしている。その場合、自治体などの水道事業社に水質検査や一定の数値を超えた場合に改善が義務づけられる。「PFAS」は1万種類以上あると言われている。水や[…続きを読む]
- 2024年11月15日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 14日に76歳の誕生日を向けた米国・チャールズ国王は、自ら開設に携わったロンドンの食品ロス対策の拠点を訪れ、地元の子どもたちと交流した。チャールズ国王は環境保護をライフワークとしていて、食料不足や食品ロス削減などの課題に取り組んでいる。バッキンガム宮殿近くの公園などでは、誕生日に合わせて祝砲が打ち上げられた。チャールズ国王は現在もがん治療を続けているが、6月[…続きを読む]
- 2024年11月7日放送 17:00 - 18:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（エンディング）
- 視聴者からの投稿を紹介した。ワクチン接種済みで、新型コロナに感染し2週間入院したが、新型ワクチンを接種する必要があるかという質問に対し、藪内は、医療従事者に聞いてもらうのがいいが、これまでの研究によると、ワクチン接種後や感染後は、抗体の値が高い状態が一定期間続くとされているなどと話した。レプリコンワクチンについて、藪内は、日本が世界で初めて承認したワクチンで[…続きを読む]
- 2024年11月6日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング林修のことば検定スマート
- きょうは、平成元年に、俳優の松田優作さんが40歳で亡くなった日。がんの告知を受けつつ、それを隠して撮影したハリウッド映画「ブラック・レイン」が遺作となった。松田優作さんは、ニューヨークで殺人を犯した日本のヤクザを演じた。犯行を目撃したマイケル・ダグラス演じるニューヨーク市警らに追われる。ミステリアスな暗黒街で蠢くヤクザとそれを追う警察の迫力あるアクションで人[…続きを読む]
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