花粉症対策のポイントは、3つの“ない”「花粉対策の基本は、花粉を体に入れない、花粉を家に入れない、ストレスを溜めない」だということ。花粉症歴30年以上、池袋大谷クリニック院長・大谷義夫のルーティンを紹介、起床…ひどいときは、くしゃみで目が覚める、目ヤニで目が開かない。朝一番はとくに症状が出やすいので、夜寝る前に薬を服用するのが効果的だということ。花粉は1日のうちに正午と夕方にピークがある。大谷先生の朝食はバナナ・ヨーグルト、発酵食品や食物繊維を積極的に摂取すると免疫バランスが整う、バナナとヨーグルトは腸内環境を整えつつセロトニンを出す役割もありストレス緩和にが期待できる。トリプトファンは納豆やヨーグルトにも含まれ合わせて食べることでセロトニンができやすくなり、そのあと日を浴びることでメラトニンになり良い睡眠が期待できるとした。早朝であれば花粉が少ないのでストレス発散にもつながるということ。服装は眼鏡、マスク、ツルツルした上着を着用、室内に入る際は粘着クリーナーを使用している。換気のポイントは10センチほど窓を開けレースのカーテンをしめることで流入を1／4に減らせる。空気清浄機、加湿器を使用、湿度は50～60％に保ち空中の花粉を床に落とすことが必要ということ。家に持ち込まないようにするため玄関先で粘摂るいと体への負担でストレスになるということ。洗濯は室内干し、ライオンが行った実験では外干しで濡れたシーツは2倍の花粉が付着した。夕食では肉などのたんぱく質や発酵食品などを積極的に摂る。飲酒は控えコーヒーにしていて1日3杯のコーヒーでアレルギー疾患を軽減させるデータもあるということ。就寝時には1日1回の花粉症薬、湿度50～60％に保ち空気清浄機を付け睡眠は6時間以上とると紹介した。
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「くしゃみ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月27日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 花粉症の疑問について池袋大谷クリニック院長・大谷義夫による解説。気象予報士の森朗氏によると、気温が上がってきた為、東京ではスギ花粉の飛散がピークに入ってしまったのだという。また、日本耳鼻咽喉科免疫アレルギー感染症学会によると、花粉症の割合は増加傾向にあるのだという。大谷義夫は花粉症の割合について「5割を超えていると思う。」等と解説した。大谷義夫は「花粉症は対[…続きを読む]
- 2025年2月26日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS7
- 強烈寒波から一転、春の陽気となった東京。きのう都心の最高気温は12.7℃と3月上旬並みになった。街では上着を脱いで歩く人もいた。そしてこの暖かさとともにやってきたのが花粉だ。東京では3月上旬からピークになると予測されているが都内のクリニックを取材すると花粉症の患者が早くも急増したという。診察に訪れた60代女性は気温が上昇し始めたきのうから症状が悪化したという[…続きを読む]
- 2025年2月26日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 菜の花と桜のコラボレーションで知られる神奈川・三浦市で名物の河津桜はきのう時点で五分咲き。例年より2週間遅い開花状況。今後は気温が上昇。東京のきょうの予想気温は17℃で、日曜日は22℃とGW並みの暖かさとなる予想。
今後の花粉飛散予想。週末は全国的に花粉の飛散量が一気に増える見通し。都内の調剤薬局では花粉症薬の購入や相談が増えているという。店では花粉症患者[…続きを読む] - 2024年11月26日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．HOT today
- 和歌山・白浜町の「アドベンチャーワールド」で暮らすカワウソ。スタッフが撮影したハプニングの瞬間が話題になっている。撮影していたスタッフの突然のくしゃみにお昼寝をしていたカワウソがビックリしたが、左前脚を上げたまま二度寝をした。
- 2024年11月14日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ〜GOGO！Smile！〜（ニュース）
- 古川枝里子による天気解説。古川枝里子は「金曜日には関東等で雨雲がかかる見込みだ。土曜日には太平洋側で降る予想。寒暖差に注意が必要だ。」等と解説した。物部真一郎によると、寒くなるタイミングで気分を落ち込ませる原因が発生するのだという。古川枝里子は「日没が速くなった。」等と解説した。また、丸田佳奈によると、寒暖差による気温の変化が原因で鼻水等になるリスクがあるの[…続きを読む]
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