今、割安感がありお得なキャベツを使った料理を紹介。1つ目は太れない卵サンド。材料はキャベツ、卵、マヨネーズ、塩コショウ。まずはサンドイッチの土台となるキャベツパンを作るため、キャベツを千切りにする。千切りキャベツに卵、塩コショウを入れ、空気を含ませるように混ぜる。卵焼き器を使い、油をひきキャベツを入れ焼く。焼けたらキャベツパンの完成。食パンをキャベツパンに置き換えることで糖質が約83％カットされるという。次に中身づくり。ゆで卵にマヨネーズ、塩こしょう、はちみつを入れ卵を潰し混ぜ合わせる。キャベツパンを半分に切り、具材を挟むと完成。次にキャベツで作るピザを紹介。今回もキャベツの千切りを使用する。トマトピューレやモッツァレラチーズなどを用意。先程同様千切りキャベツに卵・塩こしょうを入れ空気を含ませるように混ぜる。フライパンで焼き、ピザ生地を作る。片面焼けたらひっくり返しトマトピューレと塩を混ぜ合わせて塗る。裏側を焼きながら具材をトッピングするとソースがなじんで温まりやすい。蓋をしてチーズをとかせば完成。
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「こしょう」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月15日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）
- 「アスパラガーリックライス」を調理。ホットプレートにバターを溶かし、刻みニンニク・斜め切りしたアスパラガスをいれ、肉の漬けダレをかけて炒める。ごはん・コーンを入れて炒め合わせ、こしょうをふったら完成。
- 2026年5月14日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！郁恵の朝食がおいしい宿
- 一行がやってきたのは「中禅寺金谷ホテル」。朝食の前にホテル自慢の大浴場へ。日光を代表する名湯・湯元温泉の湯を使用した源泉かけ流し温泉で、硫黄成分を含む白くにごったお湯は疲労回復や高血圧に効果が期待されると言われている。ホテル自慢の露天風呂は木々に囲まれ静かな空間に空が大きく広がり開放感あふれるひとときが楽しめる。そして朝食は「メインダイニングルームみずなら」[…続きを読む]
- 2026年5月8日放送 13:30 - 13:45 テレビ朝日
- DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？〜（DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？）
- 「モチモチ！じゃがいもチヂミ」のレシピを紹介。にら・玉ねぎ・にんじん・豚こま切れ肉を切る。じゃがいもをすりおろし水分を軽くきる。具材・片栗粉・顆粒鶏ガラスープの素・塩・こしょうを混ぜる。
- 2026年5月7日放送 11:45 - 11:55 日本テレビ
- キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）
- 白身魚とキャベツのガーリックアンチョビーソースを作る。白身魚は皮をはずし塩を振って冷蔵庫に10分置く。春キャベツはカットし弱火で3分ほど蒸す。白身魚はキャベツの上に乗せ、こしょうと白ワインを加えて弱火で5分ほど蒸す。にんにくのみじん切りをオリーブオイルで弱火で炒め香りを立たせ、アンチョビを加えてソースが完成。蒸したキャベツと白身魚を盛り付けてソースをかけ、く[…続きを読む]
- 2026年5月7日放送 11:30 - 11:54 NHK総合
- うまいッ！（うまいッ！）
- 本部勲道さんが、ロメインレタスのあんかけチャーハンを調理した。ロメインレタスは火を通しても色が変わらず、歯ごたえがある。
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