今、割安感がありお得なキャベツを使った料理を紹介。1つ目は太れない卵サンド。材料はキャベツ、卵、マヨネーズ、塩コショウ。まずはサンドイッチの土台となるキャベツパンを作るため、キャベツを千切りにする。千切りキャベツに卵、塩コショウを入れ、空気を含ませるように混ぜる。卵焼き器を使い、油をひきキャベツを入れ焼く。焼けたらキャベツパンの完成。食パンをキャベツパンに置き換えることで糖質が約83％カットされるという。次に中身づくり。ゆで卵にマヨネーズ、塩こしょう、はちみつを入れ卵を潰し混ぜ合わせる。キャベツパンを半分に切り、具材を挟むと完成。次にキャベツで作るピザを紹介。今回もキャベツの千切りを使用する。トマトピューレやモッツァレラチーズなどを用意。先程同様千切りキャベツに卵・塩こしょうを入れ空気を含ませるように混ぜる。フライパンで焼き、ピザ生地を作る。片面焼けたらひっくり返しトマトピューレと塩を混ぜ合わせて塗る。裏側を焼きながら具材をトッピングするとソースがなじんで温まりやすい。蓋をしてチーズをとかせば完成。
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「こしょう」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月11日放送 13:30 - 13:45 テレビ朝日
- DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？〜（DAIGOも台所 ～きょうの献立 何にする？～）
- 「タコとトマトのマリネ」の作り方を紹介。にんにくのみじん切り・レモン汁・塩・こしょう・バージンオリーブ油を混ぜ合わせたらドレッシングは完成。タコ・フルーツトマト・セロリを切り、ボウルに入れてイタリアンパセリを加えたら、ドレッシングと混ぜるだけ。ラップをして冷蔵庫で10分置く。
- 2026年8月4日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）
- 「夏に食べる！喫茶店オムライス」の作り方を紹介。フライパンにスペースを作りケチャップを炒める。ケチャップを焼くと酸味がやわらいで濃厚で濃く深い味わいになる。ケチャップと具材が馴染んだらごはんを入れて炒める。こしょうで味を整える。徳永ゆうきの好きな鉄道の話をした。撮った写真のタイトルを滝沢に頼んだ。
「夏に食べる！喫茶店オムライス」の作り方を紹介。卵を溶く。[…続きを読む] - 2026年8月1日放送 11:45 - 11:55 日本テレビ
- キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）
- 「パプリカボートのタコライス」を調理。玉ねぎをみじん切りにし合びき肉と混ぜ合わせ、フライパンでトマトケチャップ・ウスターソース・カレー粉・塩こしょうなどを加え汁気が飛ぶまで炒める。ごはんと混ぜ合わせ、半分に切ったパプリカに詰め、ピザ用チーズを上にのせる。天板にアルミを敷いて並べ、オーブントースターで焼く。皿に盛り付け、上にレタス・ミニトマトを添えたら完成。[…続きを読む]
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