「豆腐とささみのバンバンジーサラダ」を調理。ささみに液体塩こうじを絡め、熱湯でささみ・しょうが・長ねぎの青い部分を茹で、7分おく。ごま油を熱したフライパンに水気を拭いた木綿豆腐を手でちぎって入れ、色がついたら取り出す。レタスを千切りにし、氷水にいれる。ピーマンを横に千切りにし、とうもろこしの粒をカットする。ささみをゆでた鍋でオクラを茹で、長ネギの外側部分を白髪ネギにして内側は小口切りにする。みょうがを細かく刻み、トマトをくし切りにして、フライパンでとうもろこしを炒める。しょうが・小口切りにした長ねぎ・白ねりごま・しょうゆ・酢・砂糖などを混ぜてドレッシングを作る。
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「ささみ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月30日放送 11:00 - 11:30 テレビ東京
- ぺこもぐキッチン！（ぺこもぐキッチン！）
- ブロッコリーとささみのごま和えを調理する。まずはブロッコリーをカットしささみはそぎ切りにする。沸かしたお湯に塩を加えブロッコリーを茹でる。さらにささみを加えて30秒ほど茹でる。茹で上がったら鍋から取り出し水気をしっかり切る。合わせ調味料はそうゆ、砂糖、白すりごま、寿司酢。そこにブロッコリーとささみを加えて混ぜ合わせる。最後に盛り付けたら完成。
- 2026年7月31日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！マッチョカラオケ頂上決戦
- マッチョカラオケのゲストとして登場した青木マッチョさんは、誕生日の抱負として本を沢山読みたいなどと話した。次にサプライズゲストとして登場したプロボディービルダーのポパイ関根さんは日本一デカい筋肉と呼ばれ、青木マッチョさんの憧れだという。ポパイ関根さんは誕生日プレゼントとして青木マッチョさんにTシャツと手作り弁当を渡した。その後マッチョカラオケのペアが発表され[…続きを読む]
- 2026年7月15日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．（DayDay．）
- キッチンBUS STOPでは鶏むね肉を使ったから揚げが人気で1つ約100g。売りはでかさとうまさ。ブラジル産もも肉の仕入れ価格が倍近くになったことを受けて国産むね肉に切りかえた。課題はパサつきだがマヨネーズを入れることでお酢の力で柔らかく油の力でジューシーに仕上がる。鶏むね肉・ささみにはたんぱく質とビタミンB6が含まれている。鶏むね肉＆ささみをジューシーに栄[…続きを読む]
- 2026年7月9日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（茨城県水戸市）
- 中澤さんのごはん作りを拝見。みじん切りにしたタマネギをレモンと塩で味付け。水洗いしたトマトをお皿に盛り付け、タマネギのドレッシングをかけてサラダの完成。ささみは叩いて薄くする。
- 2026年6月26日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）
- 「絶対勝つぞチキンカツ」を調理。ささみに包丁をいれて開き、大葉・チーズをのせて巻き、塩こしょうをふる。小麦粉・卵・パン粉の順番でつけ、油で揚げる。オクラをゆで、水にさらしてみじん切りにし、梅干しと叩いて合わせ、しょうゆ・かつお節を加えてソースを作る。カツ・ソース・トマトを皿に盛り付けたら完成。
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