すき焼きのレシピを紹介。レンチンは8分。まずは割り下をつくる。三温糖と水、醤油をいれ600ｗで2分半レンチン。つぎは食材をいれて加熱。食べやすい大きさにいれて別の耐熱容器にいれて3分レンチン。牛肉はあとで加熱する。加熱後牛肉をいれて割り下をかけて春菊をのせて2分加熱したら完成。