すぎおかクリニックのテレビ情報 | 納豆だけじゃない！医師オススメのネバネバ食材は？ | 林修の今知りたいでしょ！(2025/07/17(木)19:00)

「すぎおかクリニック」のテレビ露出情報

熱中症対策にオススメのネバネバ食材が「オクラ」。6～9月頃に旬を迎え、収穫量日本一の鹿児島県では今が正に収穫の最盛期だという。オクラのネバネバ成分であるペクチンが血糖値の上昇を抑制し、また約90％が水分でできているので夏場の脱水や熱中症の予防にもつながるとのこと。

2025年7月17日放送　19:00 - 21:00　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！大検証SP 猛暑の今こそ食べるべき納豆血糖値急上昇を抑える最強の食べ方: 血糖値急上昇のサインチェックを紹介。「暑い夏食欲があまりわかないので食事を抜いてしまうことがある」「暑すぎて炭水化物が多い麺類を頻繁に食べてしまう」「自分でもわかっていながらついつい早食いをしてしまう」「水分をとらなくてはならないがついつい甘いジュースを飲んでしまう」「夜ぐっすり寝たはずなのに食事の後急激な眠気に襲われる」の項目に当てはまった数が多いほど血糖[…続きを読む]
2024年11月9日放送　12:00 - 13:26　テレビ朝日
中居正広の土曜日な会（中居正広の土曜日な会）: 高血圧について解説するのは杉岡充爾医師。秋は高血圧に注意が必要。1日の気温差が大きいことなど、気温の変化が体に影響しやすい。血圧の「上」「下」について解説。上（最高血圧）は心臓が収縮し、血液が送られて血管が膨らみ、血管にかかる圧力のこと。下（最低血圧）は心臓が拡張し、膨らんだ血管が元に戻る力のこと。血液量が増える、血管が細くなる、血管の弾力がなくなると高血圧[…続きを読む]