医師・専門家が選ぶ最強食材ランキングのおさらい。眼を守る最強食事は「ニンジン」。油と一緒にとると良い。腸を回復させる成分を含む最強食材は「ヨーグルト」。バナナやはちみつと一緒に食べるのがオススメ。筋肉を回復させる成分を含む最強食材は「鶏むね肉」。疲れた脳を回復させる成分を含む最強食材は「さば」でさばの缶詰がオススメ。肌を回復させる成分を含む最強食材は「トマト」。加熱するとリコピンの吸収率がアップする。血管にいい成分を含む最強食材は「鮭」、鮭の缶詰もオススメ。
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