簡単10分朝ごはんについてのトーク。アレンジ卵かけごはんは好きな食材をプラスしてアレンジ可能な一品。豆腐とアボカドをプラスしたアレンジ卵かけごはんを試食した井上咲楽は「アボカドのクリーミーさが合う！ボリュームがあって美味しい。」等とコメントした。冷凍 即席みそ汁のレシピの紹介。みそや顆粒だし等をボウルに入れて混ぜ、ラップに包む。この状態で冷凍可能。お椀に入れて熱湯を150ml注いで完成。試食した小林よしひさは「しみる。美味しい。」等とコメントした。Shieさんは「野菜を多めに入れると減塩に繋がる。」等とコメントした。Shieさんによると、朝食は起きてから1時間以内に食べるのが良いのだという。