ひるまえほっとのテレビ情報 | 蒸しなすの梅だれ | ひるまえほっと(2025/02/28(金)11:30)

「ひるまえほっと」のテレビ露出情報

蒸しなすの梅だれを作る。なすは皮をむき切れ目を入れて耐熱容器にのせ塩水をかけてラップをして600Wの電子レンジで5分加熱。梅干しは刻みしょうゆ・レモン汁・すりごまを入れて混ぜる。なすはほぐし梅だれをかけて完成。

2025年2月7日放送　11:30 - 11:54　NHK総合
ひるまえほっとかんたんごはん: 厚揚げのとろとろにら玉丼を作る。にらは3～4cm長さに切る。厚揚げは薄切り。容器に卵・塩・水溶き片栗粉を入れて混ぜる。フライパンにサラダ油をひき卵液を入れて火を通したらボウルに戻す。同じフライパンにサラダ油をひき厚揚げ・にら・合わせ調味料・卵・ごま油を入れて炒める。