かほなんさんが、岐阜・東白川村から防災の省エネクッキングを紹介。火を使わないパスタの紹介。保存容器にパスタを入れ、常温の水で浸して1時間半放置し、好みのパスタソースをかけて冷やしバジルパスタの完成。かほなんさんは「もちもちでおいしいです」などとコメントした。カップ麺の容器に生卵をいれ、お湯を注いでアルミホイルで蓋をする。15分ほど待ち、ゆで卵の完成。中途半端な出来になってしまったが、かほなんさんは「おいしいゆで卵です」などとコメントした。管理栄養士の今泉マユ子さんは、「防災時に便利ということは普段から便利ということ」などと語った。パスタは早ゆで用のパスタを使うと更に早く使えるとのこと。今泉さんは家では突然電気を消す防災ごっことをしているとのこと。