夏の水分補給に関するお悩み。「熱中症対策でおすすめの飲料水は？スポーツドリンクは糖分が気になる。家庭で作れるようなレシピを伝授してほしい」。水に梅干しを入れた梅干しウォーターがおすすめ。梅干しのミネラルとクエン酸で塩分補給と疲労回復が期待。抗酸化作用もあり、夏バテ最強ドリンクに。このお悩みを解決してくれたのは、料理の時短や冷凍・保存の料理書籍が大ヒットしている料理研究家の島本美由紀さん。