元マラソン選手の千葉真子さんは1996年のアトランタオリンピックで陸上女子10000mで5位入賞を果たすなど数多くの国際舞台で長年活躍したレジェンド。現役引退後はゲストランナーとして全国のマラソン大会に参加するほか、市民ランナーの指導や普及活動を行っている。今回はお尻・太もも・ふくらはぎといった下半身の大きな筋肉を重点的にトレーニングする。埼友クリニックの高取優二先生は、筋肉の約70％は下半身にあるとされており筋トレは下半身を鍛える方が効果的だと話した。下半身強化は夏バテ予防だけでなく膝痛改善や転倒防止にもつながる。ケガ予防や運動効率アップのためにウォーミングアップが大切。まず椅子に座ってその場で足踏み。次に肘と膝がタッチするように交互に動かす。さらに肘と膝をクロスさせてタッチする。まず最初の筋トレはランジ。さらにランジをしながら前に進むランジウォークにつなげる。運動不足のなないろ隊は筋トレを毎日続けられなさそうということで千葉さんが取り出したのは「jogfoot 歩トレパッド」。パッドに太ももや足裏を乗せるだけで電気の力で筋肉を刺激、下半身の筋肉を効果的に鍛える。
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「アトランタオリンピック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月11日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，（東京2025世界陸上）
- 世界陸上における日本人メダリストの名場面を紹介。日本は1991年で金メダルを獲得して以来計35個のメダルを獲得してきた。1997年のアテネ大会では千葉真子選手が女子10000mで銅メダルを獲得。日本人初のトラック種目でのメダル獲得となった。千葉選手は2003年のパリ大会ではマラソンに出場して銅メダルを獲得。トラックとマラソンでのメダル獲得は世界初の快挙となっ[…続きを読む]
- 2025年9月6日放送 16:20 - 17:00 TBS
- 開幕まで7日！東京世界陸上×S☆1スペシャル開幕まで7日！東京世界陸上×S☆1スペシャル～織田裕二＆今田美桜が日本代表を直撃！～
- 男子100mh・村竹ラシッドは先月の大会で12秒台をマーク。村竹は「5台目6台目辺りからの加速感が今までと全く違っていた」と振り返る。織田はアトランタ五輪で8台のハードルを倒したA.ジョンソンの存在を紹介。村竹も5台のハードルを倒し日本新記録を出していて「変に浮くなら当たった方が速い」とレースを振り返った。
- 2025年8月26日放送 11:50 - 13:50 フジテレビ
- ぽかぽかぽいぽいトーク
- 高岡早紀と田中雅美は15年来の親交がある。高岡早紀はシンデレラ・コンテストで優勝してデビューした。15歳で歌手デビューを果たし、映画忠臣蔵外伝四谷怪談でお岩役を演じた。そして、最優秀主演女優賞を受賞した。現在、3人の子供を育てる母親だ。一方、田中雅美は小学2年生の時に水泳を始め、競泳平泳ぎの日本代表として3大会連続でオリンピックに出場した。女子400mメドレ[…続きを読む]
- 2025年8月25日放送 18:45 - 21:25 TBS
- 2025世界バレー女子2025世界バレー女子 予選 日本×ウクライナ（中継1）
- 2025世界バレー女子予選日本とウクライナの試合前の中継映像。両チームの選手が入場した。
- 2025年8月20日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 鶴瓶孝太郎 2時間SPスターが地上波カムバックSP
- 谷亮子＆佳知が登場。谷亮子は日本人唯一となる五輪5大会連続メダルを獲得。谷佳知は通算1928安打。谷亮子が夫と出会ったのは1996年のアトランタ五輪。国民的アスリートと一人の野球選手という間柄だったが、シドニー五輪で交際に発展。
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