年齢を重ねて気になるぽっこりお腹。ぽっこりお腹撃退作戦1、腸内環境×脂肪燃焼!最強レシピを紹介。ぽっこりお腹撃退作戦2、骨盤底筋エクササイズを伝授。体質によって大きく分けて3種類の脂肪の付き方がある。野澤さんはリンゴ型、神立さんは洋ナシ型。筋肉量が落ちて、基礎代謝が落ちて、太りやすくなると石原新菜さんが話した。女性ホルモン・男性ホルモンが減って太りやすくなるのだそう。ぽっこりお腹の三大要因は「内臓脂肪」「便秘」「骨盤の歪み」伝えられた。
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