各地の気温を紹介。札幌：最高8.8℃・最低6.4℃、仙台：最高17.0℃・最低14.4℃、高知：最高25.2℃・最低15.3℃。菊地幸夫は5時半とか6時くらいに散歩をする。きのうの朝は息が白かったという。今夜、関東の内陸は雨が降る。あすは日本海側で雨が降る。北海道では一部地域で雪が降るという。東京・名古屋・大阪のきょう・あす・あさっての最高気温と最低気温は右肩下がり。この1週間で一気に気温が下がるという。1日の中の寒暖差が大きくなったり、日ごとの気温差も大きくなると、体調を崩す人が多くなる。「秋バテ」について紹介。朝晩は気温がぐっと下がり、その寒暖差が自律神経を乱す。 疲れやすくなったり、眠れなくなったりする。特に女性の体に影響を与えるのはホルモンバランスの乱れ。女性は男性に比べて体が冷えやすく、「イライラ」「頭痛」「不眠」などの症状が出やすくなるという。秋バテのチェックシートを紹介。「冷たい飲み物が好き」「食欲がない」「入浴はシャワーだけの場合が多い」「胃腸が弱い方だ」「疲れやすい」「麺類などの炭水化物やファストフードを食べることが多い」「暑い日は冷房が効いている部屋でよく過ごす」「トロピカルフルーツが好き」「暑さ、寒さに弱い」「朝スッキリ起きられないことが多い」。4つ以上当てはまる人は秋バテの可能性があるという。疲れ、我慢がストレスになってホルモンバランスの乱れにつながる。体の力を抜いてオフにする「脱力スイッチ」がおすすめ。食事面では体を温める食材を食べるのがポイント。体が温まることで冷え性の改善・代謝アップ・自律神経が整う。根菜類やりんごがオススメ、しょうが・ネギなどの薬味、七味唐辛子・胡椒・シナモンなどのスパイスを活用するのも良い。最低気温が平年以下になる地域もあるという。
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「イシハラクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月21日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，TIMEマーケティング部
- 「発酵あんこ」が注目を集めているという。あんこを発酵させる物となっていて、罪悪感がないと言った声が聞かれている。糖質が低いだけでなく簡単に自宅の炊飯器でも作ることが可能なのだという。AKOMEYAではすでに「米糀と小豆で作った発酵あんこ」が人気だといい、たまご専門 本巣ヱでも「はさけるパン」という玉子に酒蔵の作った発酵あんこをあわせた商品が人気となっている。[…続きを読む]
- 2025年2月4日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.なるほどッ！
- 最強最長の寒波が予想される中、今すぐできる寒さ対策を紹介。街の皆さんに、どんな寒さ対策をしているのかを聞いた。寝る時のあったか対策について聞くと毛布を布団の上に敷くか下に敷くかで対応が分かれた。オムロン ヘルスケアのHPによると、敷布団の上に毛布を敷いて、その上に寝たうえで羽毛ぶとんをかけることが最も効果が高いと伝えている。
今すぐできる寒さ対策を紹介。毛[…続きを読む] - 2025年1月21日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 最初に紹介するのはDark Angelの「元祖裏起毛もっこもこレギンス」。累計13万枚以上売り上げたボア生地のレギンスだという。また、長さ50cmで首にかけることができる「温めぐり かけぽか」もオススメ。首には太い血管が集まるため、上半身から毛先まで温まりやすくなるという。他にも「オンパックス 足ぽかシート」は、薄さ2.5mm以下の薄いカイロで、靴の中に入れ[…続きを読む]
- 2025年1月18日放送 7:59 - 9:25 TBS
- サタデープラス今日すぐマネできる！時短＆節約でポカポカ 裏ワザ15連発！
- 冬に体の芯から温まる時短＆節約裏ワザを紹介。石原新菜氏によると鼻から大きく息を吸って口から出すと腹式呼吸の状態になり、横隔膜の動きが活発になる為、体温が上がるという。冬のお出かけに欠かせないマフラーの巻き方について、薩本弥生教授によるオススメの巻き方は「ワンループ巻き」。マフラーは生地の重なりが多くなるように巻いたほうが暖かく、さらに隙間を作らないことがポイ[…続きを読む]
- 2025年1月17日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今日の特集はお腹の温活術を紹介。手と足先・お腹の冷える原因をイシハラクリニックの石原医師に聞くと内蔵の血流が悪いのだという。
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