コスパ抜群の簡単ポカポカ術を紹介。寝る時の靴下は履かない方が良い。イシハラクリニックの石原医師は「靴下を履いたまま寝ると足先が蒸れてしまい、汗を掻く結果になる。すると体温を過剰に放出し逆にカラダが冷えてしまう恐れがある。」などと話した。レッグウォーマーはふくらはぎを温めるため、効率よく全身に暖かい血液を巡らせることが出来る。あったかインナーは寝る時に着ない方が良い。石原医師によると、あったかインナーは必要以上に熱くなる恐れがあるため、余計な発汗により寝冷えが起こる可能性があるという。布団をかける順番で一番ぽかぽかなのは、下に敷布団、毛布、上に羽毛布団。この順番では毛布の中の温度が1.7℃高くなる。
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「イシハラクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月23日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！1.25倍速ランキング
- 3位は「紅茶」。紅茶のポリフェノールには、血糖値の上昇を抑える効果があるという。日本初のペットボトル紅茶「午後の紅茶」は、1986年に発売された。当時ティーバッグが主流だった紅茶は、冷やすと白く濁ってしまうことからペットボトル化は難しいとされてきた。しかし、キリンはクリアアイスティー製法という独自の技術で、紅茶を透き通ったままペットボトル化することに成功した[…続きを読む]
- 2026年6月23日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア街角ドクター訪問
- 今週のテーマは「夏冷え」。今回訪れたのは江東区にある「イシハラクリニック」の石原新菜副院長。医師である父から自然療養を学び、現在は漢方や食事療法を組み合わせた独自の温活療法を行っている。「夏冷え」は体内が“氷河期”になった状態。女性会社員の約6割が夏に冷えを感じていると回答。女性は男性に比べ熱を作る筋肉が少なく冷えやすい脂肪が多いため、女性は体温を高く保つこ[…続きを読む]
- 2026年6月18日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- きょうの達人は、ボディメイクトレーナー・樫木裕実さん。毎日多く食べて毎日気持ちよく動いていることが、若いと言われる秘訣だという。姿勢が悪いと、老けて見えてしまう。さらに、肩こりや腰の負担・血流や呼吸にも影響がでるそう。そこで重要なのは体の軸。イシハラクリニック・石原新菜先生によると、体の軸を整えるメリットは「姿勢が良くなる」「転倒防止」「動きやすい体になる」[…続きを読む]
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