有働由美子が考えたレシピはサバほうれん草マヨ和え・ほうれん草とサケのおみそ汁。ルテインは脂溶性のため油に溶けやすく一緒に摂ることで吸収効率が高まるとされる。
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「エイコサペンタエン酸」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月15日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 今日のテーマは眼を守る食材＆料理。眼の血管は細く運べる栄養が限られているので食事の影響を受けやすい。眼の健康のために取り入れてほしい2つの食材はほうれん草・ブロッコリー。2つに含まれているルテインは天然のサングラスとも呼ばれ抗酸化物質の中でも眼に集まるとされる。水晶体などに集まるルテインが紫外線のダメージを軽減してくれる。ルテインは40歳以降に減少するとされ[…続きを読む]
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