噛みにくい・しゃべりにくいは口の衰えでオーラルフレイルという。歯が20本未満など5項目のうち2つ以上当てはまるとオーラルフレイル。オーラルフレイルはくちが健康な人に比べて4年後の死亡リスクが約2倍になるという研究結果がある。噛む筋肉の衰えチェックはたくあんを30回噛み続けられるのか？年齢とともに筋肉量が減ると噛み続けるうちに疲れやすくなり噛む回数も減ってしまう傾向がある。咬筋と側頭筋が連動することで噛むことができるとされる。噛む筋肉を鍛える方法はあーん体操。口をゆっくり開きながらあーと声を出しゆっくり奥歯で噛み締めながらんーと声を出す。
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「オーラルフレイル」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月18日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 噛む筋肉の衰え対策はあーん体操で、口を開きながらあー、奥歯で噛み締めながらんーを5回行う。舌の衰え対策はあめ玉ころころ体操で、舌を頬の内側に押しつけて外から指で押す。口の渇き対策は耳下腺・顎下腺・舌下腺マッサージ。口の衰え対策はうがいで、水を口の中で左右に動かすと頬の内側や舌に水が当たり口の中全体が刺激されるといわれる。ブクブクうがいは普段のうがいのように水[…続きを読む]
- 2025年12月6日放送 16:00 - 16:30 フジテレビ
- News αプラス（ニュース）
- 日本チューインガム協会によると国内のガムの生産量は10年前に比べ減少傾向にあったが、生産量に変化が出ている。ロッテの藤澤さんによると新型コロナの影響やスマホの普及でガムをかむ習慣が減少していたが、2023年からの2年間はV字回復をしているそうで、デンタルケアのニーズが高まったため。ロッテにはかむことの美容や健康への影響を研究する部署がある。現代人は咀嚼不足で[…続きを読む]
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