睡眠事情の最前線を調査。街の人が実践する快眠法を聞いた。部屋を真っ暗にして静かに眠るという意見の一方で音楽を聞きながら寝るほうがリラックスできるという声も。睡眠のこだわりは人それぞれ。睡眠医療の権威、スタンフォード大学の客員教授もつとめる遠藤拓郎さんに聞く。長袖、長ズボンで寝ることを意識しているという人。この方法について遠藤さんは「長袖を着て皮膚の血管がちょうどいい状態になると血流が良くなるので寝つきがよくなる」などと述べた。長袖長ズボンで寝ると寝付きがよくなるということで、この女性の快眠法は正解。一度体温が上がると皮膚から熱を逃がす動きが働き内部の体温が下がる、それにともない体は休息状態になり眠気が訪れる。体を温める方法は夕食時にもポイントが。遠藤さんは「熱いもの、辛いものを食べてください」と述べた。辛味成分のカプサイシンが急激に体温を上げて血流を良くしてくれる。辛いものを食べると急激に体温が上昇、その後、汗をかき体温が下がり始めると眠気がやってくる。昼にカレーうどんを食べると午後に眠くなる。眠るために無理やり単語帳を見るのは正しい？自分が好きじゃないことを一生懸命やると脳は眠くなるという。難しい本を読むと睡眠にとっていい効果だという。好きじゃないことに対し脳が働こうとしないため眠くなるという。不眠症患者に進めている快眠法だという。
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「カプサイシン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月30日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！特集
- 日本各地で出没が相次ぐクマ。そのクマを撃退するためのスプレーをメーカーが推奨する使い方で実践。まずはクマを近づけさせないよう、前方にスプレーが広がるようにS字を描くように噴射するのがポイント。届いていないように見えるが、全体に広く広がりカプサイシンの成分で壁が作られ、クマが近づくのを防ぐ。それでも寄ってきた場合は直接顔に噴射する。
- 2025年7月15日放送 21:00 - 21:54 日本テレビ
- ザ！世界仰天ニュース（ザ！世界仰天ニュース）
- 激辛ポテトチップを食べて高校生が次々と倒れ、14人が救急搬送された。その連絡は搬送先の病院にいた谷川智行医師の元にも伝わった。医師は激辛で搬送された患者を診たことがなく、まずは食べたものの成分を確認すると主要成分はカプサイシンで毒物や薬剤は入っていなかったという。このカプサイシンは胃や腸に入ると粘膜を刺激し炎症を起こすことがありその結果食べてから1時間以内に[…続きを読む]
- 2025年7月11日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（ニュース）
- 国産のクマ撃退スプレー「熊一目散」。水産・畜産関連の医薬品などを製造「バイオ科学」が開発・販売。唐辛子の辛味成分「カプサイシン」配合、クマを退ける効果あり。価格（税込み）9900円。海外製スプレーの相場は1万5000円～2万円。クマが見えた時点で自分の前方にS字を書いて膜を作るように噴射。5mぐらい近づいてきたらクマの顔に向けて噴射。10m先まで届くという。[…続きを読む]
- 2025年6月3日放送 11:05 - 11:30 NHK総合
- やさいの時間ベジガーデン
- トウガラシは失敗の少ない野菜で初心者におすすめ。辛さの単位はスコヴィルで表し鷹の爪は4万スコヴィル。2023年ギネス世界記録に認定されたペッパーXは269万3千スコヴィル。トウガラシには辛み成分・カプサイシン、うまみ成分グルタミン酸が入っている。トウガラシでいちばん辛い部分は胎座と隔壁。
トウガラシの良い苗は双葉があり花が咲いているもの。収穫スタートは植え[…続きを読む] - 2025年5月17日放送 16:00 - 17:30 TBS
- 来週水曜よる7時！それって実際どうなの会SP巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会 三大人気直前SP！
- キムチをプラスすると痩せるという噂をザ・たっちが検証。たくやはキムチあり、かずやはキムチなしの食事をする。検証前の体重はたくやが76.2kg、かずやが75.8kgだった。1日目の朝食は牛丼。キムチで食欲が増すのはカプサイシンが食道や胃を刺激するため。昼食は焼きそば。韓国のキムチと日本の大豆は世界五大健康食品に選ばれている。夕食は焼肉。2日目の体重はたくやが7[…続きを読む]
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