時短・節約が叶う料理の作り置き。書店の料理本コーナーでも人気ジャンル。新生活が始まる方が作り置きにチャレンジしようと検索が最も多くなるそう。しかし、忙しさやハードルの高さから作り置きを諦めてしまうというのがこれからの時期。そこで働きながら2人の子供の子育て・家事もこなす白鳥は節約・時短で副菜の作り置きもしてSNSで絶賛されたことも。買い物・料理の節約術をのぞき見。やって来たのは東京・足立区にあるスーパー。買い物のポイント1：“使い回しできる食材”を買う。小松菜はカルシウム・鉄分・カリウムなど栄養豊富。高温にも低温にも強く一年中収穫できる小松菜は価格も安定していて家計の味方。大根も使い回しができるので安い時は買い。精肉コーナーで目をつけたのは牛豚合挽肉。大容量で安いものと小さいパックで割引されているもの、どちらがお得かチェックするのも欠かせない。ポイント2：事前に“メイン料理”を決める。必要な食材を明確にし“とりあえず買い”を防ぐ。メインは厚揚げ。ポイント3：“かさ増し食材”と“かさ増しアイデア”。節約しながら満足感が得られるかさ増しは食べ盛りがいる白鳥家では重要。お気に入りの飲み物を片手に料理するのが白鳥流のやる気アップ術。野菜をメインに15品を購入し計3099円。
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「カルシウム」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月9日放送 12:45 - 14:00 日本テレビ
- メシドラ（メシドラ）
- 納豆好きの花村さんのために立ち寄ったのは創業80年以上のお米専門店「神宮商店」。長野県産コシヒカリとウユニ塩湖周辺で採掘されるアンデスソルトで握るおにぎりが大人気。3人は納豆おにぎりとお塩を購入。車内で「納豆おにぎり」を他べ、花村さんは「うまぴょー」とコメントした。
- 2026年8月1日放送 8:30 - 10:25 フジテレビ
- 土曜はナニする！？ヒットの秘密を探れ！クイズ王・伊沢のひらめきクエスト
- 続いて今年50周年を迎えたフルーチェ。1番の特徴は独特なプルンと食感。牛乳を混ぜるだけでできる。実際に伊沢さんらがフルーチェを作り試食。伊沢さんは「これですね。不思議だけど美味しいですね」とコメントした。
- 2026年7月29日放送 11:30 - 12:00 テレビ東京
- マル得！ショッピング（マル得！ショッピング）
- ウォーターサーバー富士山の天然水の通販情報。ミネラル豊富な富士山の天然水を使用。サーバーレンタル料、初期費用、配送料が無料。別売ボトルカバーも。お求めは電話0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
- 2026年7月27日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！快適！ショッピングスタジオ
- ウォーターサーバー富士山の天然水の通販情報。ミネラル豊富な富士山の天然水を使用。サーバーレンタル料、初期費用、配送料が無料。別売ボトルカバーも。お求めは電話0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
- 2026年7月25日放送 3:55 - 4:25 テレビ朝日
- 健康家族テレショップ（健康家族テレショップ）
- 「ひざこしコラーゲンW」の通販情報。日本初！低分子マルチアクティブコラーゲンを配合。スプーン1杯で膝＆腰に必要な成分を同時に補うことができる。その他、非変性II型コラーゲン、カルシウム、N-アセチルグルコサミン、イミダゾールジペプチも配合。注文は0120-76-0000まで。
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