ニュージーランド公認のパーソナルトレーナー、mikiko氏は鏡の前で体型を確認するほうが体質改善に有効だといい、体重計は捨てるべきと推奨。明石家さんまは兼近と同じく体重計を持っておらず、鏡の前で自らを称えていた。逆の場合、ネガティブ思考から自己肯定感も下がり、暴食に走ってしまいかねない。mikiko氏はいきなりポジティブ思考ではなく、「今日、悪くないんじゃない？」と考えることを勧めた。また、決まった時間帯に空腹になったり、便通がある、眠くなったりしたら痩せ体質の兆候だといい、体内時計のリズムも整っている状態にあたる。
mikiko氏によると、痩せ体質だと、脂っこいものを体が要求しなくなるといい、中野氏も「痩せてくるとブラックコーヒーが美味しくなる」と話す。
mikiko氏によると、痩せ体質だと、脂っこいものを体が要求しなくなるといい、中野氏も「痩せてくるとブラックコーヒーが美味しくなる」と話す。