睡眠の悩み・疑問4つ目「快適な寝具は？」。掛け布団・枕は睡眠に大きく影響を与える。睡眠中も体の末端部から温度を下げて温度調整をしているため掛け布団なしはNG。枕は立った状態の首の位置が保たれるのが理想。