「コーンハンバーグ」の作り方を紹介。混ぜ合わせたタネを成形。フライパンにバージンオリーブ油を入れたら、中火で片面2分ずつ焼く。続いて、付け合わせのオクラの処理をしておく。片面が焼けたら、ひっくり返し、オクラも入れて一緒に蒸し焼きにする。弱火～中火で約3分火を通す。焼いている間にソース作り。中濃ソース、トマトケチャップを入れるだけ。