秋バテ＆冷え性対策で、医者と管理栄養士がいつも買う平日5日分の献立の食材、続いて4日目。ここで石原先生が入浴剤コーナーに寄り道。入浴は体を温めることで栄養や酸素が豊富な血液が全身に送られやすくなり、リラックス効果も。そして良質な睡眠につなげるための入浴方法も大事。石原先生によると、40～41度で10～15分お風呂に入ると良いのだそう。また、寝る1時間前くらいにでていると良いのだそう。戻って、4日目。秋が旬の戻りカツオは初カツオと比べて脂質量は10倍以上と栄養たっぷり。脂質に含まれるオメガ3脂肪酸は、食事から摂る必要がある大切な栄養素だという。カツオの中でも麻生先生がいつも選んでいるのは、刺し身だという。オメガ3脂肪酸が加熱調理によって失われやすいので生がおすすめとのこと。ネギやたまねぎとの食べ合わせは、ネギやたまねぎに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を助ける作用が入っているため良いという。先生たちが間食に食べているものをお買い物。麻生先生はよりタンパク質を多いプリンを食べているとのこと。さらに血行を良くする食べ合わせは、シナモントーストとプリンだという。シナモンには血流を良くする成分シンナムアルデヒドが入っている。崩したプリンをトーストにのせて、オーブントースターで約3分焼いて、仕上げにシナモンをふりかけて完成と紹介された。
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「サザエ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月27日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタきょうの「ニュース＃タグ」
- 佐渡市にある願集落の恒例行事、新年の願いを叫ぶコンテストが開催された。中には現役の警察官も登場、特殊詐欺がなくなりますようにと叫んだ。優勝者にはアワビ・サザエ・昆布の詰め合わせが贈呈された。
- 2026年1月27日放送 13:05 - 13:48 NHK総合
- 限界集落住んでみた（限界集落住んでみた）
- 今回の舞台は山形県にある離島・飛島にある法木集落。暮らしているのは17世帯24人、うち65歳以上が19人の限界集落。初日、定期船を降りて一番奥へ。宿泊場所として空き家をお借りできた。海が一望できる。まずはご挨拶をするために区長宅にやってきた。区長兼最年長漁師の長濱修さんと妻のみや子さんにご挨拶。修さんが自慢の釣り道具を見せてくれた。区長の修さんと同級生で同じ[…続きを読む]
- 2026年1月9日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！ブームの理由にブームイン！
- 横浜発のチョコレートブランド「VANILLABEANS BAYSIDE」。生チョコをクッキーでサンドした看板商品ショーコラの他、ショーコラの製造途中で出てしまう生チョコの切れはしなど訳ありスイーツを格安・数量限定で販売。オススメは本日の訳あり福袋。賞味期限が近いものや一部が欠けてしまった商品などが複数個入って通常4000円相当のものが2500円で最大38％オ[…続きを読む]
- 2026年1月9日放送 8:00 - 8:15 テレビ東京
- いい旅、見つかる 教えて！ツアーの達人（オープニング）
- 今回紹介するツアーは「日帰り お花摘み＆イチゴ狩り食べ放題 ぽかぽか房総大満喫！」詳細・予約は「教えてツアー」で検索。
- 2026年1月5日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンおとりよせ＠石川
- 輪島市では約50人が海女として素潜り漁をしている。海女たちが獲っていたのはカジメと呼ばれる海藻で能登半島地震などで減ってしまったカジメを自分たちの手で増やす取り組みを行っている。地震後に国は被災した漁業者に対して漁場の調査や瓦礫の撤去などに取り組みに給付金支援してきたが、今年度でなくなってしまう。カジメの取り組みには海藻の専門家も協力している。将来的にはカジ[…続きを読む]
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