ライトツナ（フレーク）〈サラダクラブ〉のテレビ情報 | ツナとトマトの炊き込みごはん豆腐ソース | キユーピー3分クッキング(2026/08/12(水)11:45)

「ライトツナ（フレーク）〈サラダクラブ〉」のテレビ露出情報

「ツナとトマトの炊き込みごはん豆腐ソース」をつくる。米を洗って水気を切っておく。トマトをすりおろし米に加える。塩・しょうゆ・水・玉ねぎなどを加え炊く。ケールをちぎる。充填豆腐・砂糖・塩などを潰して混ぜる。ご飯が炊きあがったらケールを入れ混ぜて少し蒸らす。お皿に盛り付け豆腐ソースをかけたら完成。

2026年7月1日放送　11:45 - 11:55　日本テレビ
キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）: 「ポークソテーオクラのツナマヨソース」を作る。オクラの額の周りをとり茹でる。オクラの水気を拭き切る。豚ロース肉の筋を切る。塩をふりフライパンで焼く。オクラにライトツナ・玉ねぎ・マヨネーズなどを加え混ぜる。焼き上がった豚肉を切る。豚肉にオクラのツナマヨソースをのせ完成。「ツナ風味の卵焼き」を作る。卵をとき、ツナの汁・しょうゆなどを加え混ぜる。フライパンで焼い[…続きを読む]