第5位：セブンプレミアム サラダチキンシリーズ（181～267円・59～226kcal）。ヘルシー系の代名詞として今やどのコンビニにもある定番商品。栄養士さんオススメのアレンジ方法が親子丼。だし汁に玉ねぎを入れ、しんなりさせたらサラダチキンをちぎって入れ、卵を回し入れるだけ。サラダチキンに味がついているので薄味にするのがポイント。調理時間3分でカロリーを約3割もカット。