他にもこんな番組で紹介されています…

2024年2月15日放送　19:57 - 20:42　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー（オープニング）

今夜のトリセツショーは”衰えない筋肉のトリセツ”。

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2023年11月8日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！カラダWEEK 特集

最後は下半身の筋力のセルフチェック。加齢による筋力低下のことをいうサルコペニアは若年層でもおこる恐れがある。チェック方法はイスに浅めにすわり、片足を手間にひきもう片足の足を宙に浮かせ立ち上がれるか。両足できると大丈夫。森さんはクリア。スタジオメンバーもチェック、全員がクリアした。おすすめの筋トレを紹介した。スタジオ出演者で全部できたのは小林さんだけだった。[…続きを読む]

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