ウォーキングは長い時間歩かなくても効果を出せるといい、能勢博氏によるとゆっくり歩きと速歩きを3分ごとに交互に繰り返すという。脳外科医の能勢博氏は「ぱぴぷぺぽ」と言いながら歩く方法を提案している。下半身の強化や脂肪燃焼、心肺機能向上などの効果が期待できるウォーキングだが、膝が痛いという声や毎日歩けないといった声も聞かれている。また、家でもできるウォーキングについても伝えていく。
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「ジャパネットたかた」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月29日放送 9:11 - 9:21 テレビ東京
- なないろ日和！プラス快適！ショッピングスタジオ PLUS！
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- 2026年1月22日放送 11:30 - 12:00 テレビ東京
- マル得！快適ショッピング（マル得！快適ショッピング）
- モリリンあったか6層毛布プレミアム＜JTM501＞の通販情報。柔らかフランネル仕上げ。中に布団を入れてさらにあたたかくすることが可能。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
- 2026年1月22日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今回は、家を暖かくする技を紹介する。
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