ウォーキングは長い時間歩かなくても効果を出せるといい、能勢博氏によるとゆっくり歩きと速歩きを3分ごとに交互に繰り返すという。脳外科医の能勢博氏は「ぱぴぷぺぽ」と言いながら歩く方法を提案している。下半身の強化や脂肪燃焼、心肺機能向上などの効果が期待できるウォーキングだが、膝が痛いという声や毎日歩けないといった声も聞かれている。また、家でもできるウォーキングについても伝えていく。
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「ジャパネットたかた」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月19日放送 0:25 - 0:55 フジテレビ
- 坂道の向こうには青空が広がっていた。（オープニング）
- 今回は「ジャパネットたかたの偉大さについて考える」後半戦。テレビ作りのノウハウを叩き込むため全てのセクションをメンバーが担当する。
- 2025年2月17日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今日の特集は、三大栄養素の一つ、タンパク質を豊富に含む食材「大豆」。大豆パワーその1「豆腐」。創業97年の豆腐屋さんに密着。大豆パワーその2「豆乳」。シニア次第に不足しがちなのがタンパク質。大豆は肉類に匹敵するタンパク質量で、脂質が少ないという特徴がある。本日の特集はタンパク質を補う大豆パワー。
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