えびちゃんはギリシャヨーグルトにはちみつ、キウイを混ぜ、ゆで卵はポン酢しょうゆとともに食していた。道江氏は深夜遅くまで飲み会が続いていたえびちゃんの睡眠不足を心配し、かえって体重が増えると指摘した。杉原アナは炭酸水は常温にし、レモン無糖の炭酸水にお酢を混ぜていると説明。岡本氏は「体が水分不足だと、水を再吸収してむくみやすくなる」と語った。オグラさんはヨーグルトにりんご1個、はちみつを混ぜ、一晩水切りしたものにシナモンパウダーをかけていた。