先週土曜日、富山県アンテナショップ 日本橋とやま館で行われていたのは睡眠に関するイベント。この日の参加者は全員女性。「眠りが浅い」「なかなか寝付けない」など睡眠の悩みを専門家に相談。イベントの中で専門家が注意を促したのが休みは夜ふかしをし、遅起きになって昼まで寝ているなどの社会的時差ぼけ「ソーシャルジェットラグ」について。平日と休日で生活リズムが崩れ体内時計がズレてしまうこと。時差ぼけの症状が出ると心身に不調をきたすこともあるという。ソーシャルジェットラグは夏休みやお盆など眺めの休みがある時に起こりやすいという。また、猛暑で寝付けない人や猛暑疲れで休日に多くの睡眠を取ろうとする人など注意が必要だという。ソーシャルジェットラグの救世主となるのが筑波大学の柳沢教授。睡眠に関係する体内物質オレキシンを発見。ノーベル賞候補にも上がる睡眠の世界的権威。猛暑バテした体を癒やす快眠方法を解説する。
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「ソーシャルジェットラグ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月3日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（ニュース）
- 9月3日は睡眠の日。ノーベル賞候補に学ぶ猛暑バテ回復の快眠法について伝える。視聴者からの質問「睡眠時間を十分確保しても疲れが取れず日中ボーっとするのはなぜ？」。原因の1つがソーシャルジェットラグの可能性がある。平日と休日の睡眠・起床時間に差があると、体内時計が乱れ時差ボケ状態になってしまうという。特に休日の睡眠時間が長い人はソーシャルジェットラグになっている[…続きを読む]
- 2025年8月27日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 再び日常生活が始まる中で、注意が必要なのが、ソーシャルジェットラグ=社会的時差ボケ。ソーシャルジェットラグとは平日と休日などで睡眠時間が異なり、自律神経の乱れが生じ、心身の不調が起こる状態。放っておくとだるさ、パフォーマンス低下などの状態に陥るケースも有る。さらに肌荒れが起きる可能性もある。予防するには生活リズムを整えるとよい。
- 2025年7月17日放送 13:45 - 13:55 テレビ朝日
- ANNニュース（ニュース）
- 睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」はスマホを枕元に置いて寝るだけで睡眠データを取得することができる。株式会社ポケモンは筑波大学の睡眠研究機関とともに日本人ユーザー約8万人を対象に睡眠データを分析した。ソーシャルジェットラグがあるユーザーは16％で労働生産性の低下は1人あたり年間13.6万円の経済損失に相当するとしている。また給与所得者約4500万人で算出す[…続きを読む]
- 2025年3月14日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 「ソーシャルジェットラグ」に注意。
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