街ぶら！おはウオークでは東京カルチャーウォーキングとしカラダの土台作りを紹介。池袋から飯田橋までの約6キロのコースをきょうは都電の停留所を出発し神田川遊歩道を歩く。歩き方のポイントは背中を伸ばし肘を後ろに引く。バランスのトレーニング、レッグスイングは足を斜め前・うしろに2回スイングした後横向きクロスウォークし反対も同様に行う。股関節の可動域を広げバランス力がUPする。約1kmの歩行を行った。