便秘の人のほうが早く亡くなる可能性が高いというデータが出たという。生活習慣が良いときには便秘が起きないことから、便秘になったときは生活習慣を見直さなければ生活習慣病につながることがあるという。慢性便秘症の有無で10年後の生存率は12％低くなるという。改善には運動が有効で、腸を動かす体操を考案したパーソナルトレーナー・宮崎さんは体操をすることで「便秘になりづらくなり、肌もよくなる」と話した。寝起きに仰向けでお腹をねじる体操をすることで蠕動運動が活発になる。他にも立って行うエクササイズを紹介し、便秘には体をねじる動きが有効だと伝えた。
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「ティップネス」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月13日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今日は体の不調にも影響を与えてしまう姿勢を特集。姿勢が悪いと老けて見えてしまうことが多いのだという。2023年に行われた調査では体を動かす時間が減少し姿勢が悪化したと感じると52.2％が答える様子も見られる。（ティップネス調べ）しかし、普段の生活で崩れた姿勢は見違えるように改善することができるのだという。
- 2024年8月30日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVE早起き三文 おはフィットネス
- ティップネストレーナー・ジョーンズ日光がふくらはぎのストレッチ、下半身の筋トレを紹介。エクササイズをする時のおすすめはPOPな音楽を聴くこと。ホテル椿山荘東京（東京・文京区）では東京雲海＆千の光のライトアップが開催中。
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