実際に在宅避難時の朝昼晩のごはんを作ってもらった。使うものは皆さんの家によくある食品。まずは朝食、朝から栄養バランスを考える。クラッカーに豆とツナのあえ物。そしてフルーツ缶。おすすめだというのがこのあえ物。サラダなどに入れるミックスビーンズを使いる。数種類の豆が入っているので栄養が豊富。ポリ袋でツナとケチャップと一緒にあえるだけでできる。そして昼食はエネルギーやたんぱく質の確保を目指してミートソースパスタを作る。パスタをゆでる際に使うのが耐熱性ポリ袋。袋が鍋底につかないように耐熱皿を沈め。沸騰後はパッケージの表示と同じ時間ゆでればＯＫ。さらにナッツや野菜ジュースを足すだけで栄養バランスを補える。そして夕食は温かいご飯と食べる和食。ごはんもポリ袋で炊く。昼食で使った鍋と水を使う。沸騰してから20分加熱。その後、10分蒸らせば温かいご飯が出来上がる。パックごはんも容器から出してポリ袋調理可能。容器のまま湯煎するより加熱時間を短くできる。さば缶や焼き鳥缶でたんぱく質を、ポリ袋であえた切り干し大根を足してビタミンを補う。
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「ナッツ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月28日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！オープン1年未満の店を探せ！
- およそ90軒のカフェが集まり、あさってにはサンフランシスコ発・チョコレート工場併設のカフェもオープン。進化を続ける清澄白河でオープン1年未満の最新店探し。創業81年のナッツ・ドライフルーツメーカーが手掛ける専門店・K-nutsにはその日に工場から直送された出来立てのナッツ・ドライフルーツがおよそ100種類も。さらに焙煎から3時間以内にパッキングした数量限定・[…続きを読む]
- 2026年10月23日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- 一方、30代お母さんのベストバイを見せてもらうと。コーヒーを育てて0円や農家直送1.7ｋｇの玉ねぎも0円。いったいどういうこと？教えてくれたのはお買い物アプリ・カウシェ。日用品や食料品などをお値打価格で販売。さらに買い物だけでなくこのアプリ内にあるカウシェファームでは、ゲーム上の野菜に水やりをして育てると育てた野菜が無料で自宅に届く。実際にスタッフも2周間水[…続きを読む]
- 2026年10月10日放送 18:56 - 21:54 テレビ朝日
- 池上彰のニュースそうだったのか！！池上彰のニュース解説3時間 今の世の中を知る2択クイズ
- アレルギー表示が義務化されたのは25年前。最初は5品目だったが、度々追加され現在は9品目が義務化されている。さらに義務ではないものの表示が推奨されているものが20品目。時代によって代わるアレルギー表示。そこでこんな2択。去年新しくアレルギー表示が義務化された食べ物は？A：大豆、B：くるみどちらか？正解はBのくるみ。もともとは推奨だったくるみだが、アレルギー患[…続きを読む]
- 2026年10月8日放送 10:25 - 11:55 TBS
- ひるおび（中継）
- 今日は今年3月にオープンしたBASEGATE横浜関内の没入型体験施設ワンダリア横浜に来ている。タイムスリップでも紹介したベイスターズ横浜スタジアムの隣にある。常設としては日本最大級の360度LEDイマーシブトンネル。ハロウィンの季節に合わせて期間限定でハロウィン仕様の特別演出が行われる。御手洗アナはハロウィンということでアリスの仮装をして登場。ハロウィン仕様[…続きを読む]
- 2026年9月15日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビめざましじゃんけん
- 白洲さんの朝のルーティンはヨーグルトにナッツを入れて食べることだそう。映画「踊る大捜査線 N.E.W.」今週金曜日公開。めざましじゃんけん「QUOカード1万円分 15名様」詳しくはめざましテレビホームページまで。
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