池袋大谷クリニックの大谷義夫院長の猛暑対策朝ご飯を紹介。潰したバナナに納豆を混ぜ、はちみつをかける。これでビタミンB6や幸せホルモンセロトニンがとれるという。セロトニンはストレスへの抵抗力向上が期待でき、暑い夏にはさらに大事になるそう。セロトニンは16時間後にはメラトニンという睡眠ホルモンになるという。またはちみつには咳止めの効果が期待されるそう。またワンちゃんと見つめ合うことで愛情ホルモンのオキシトシンが分泌されるそう。これは米国科学誌「Science」でも特集されたという。ただメス犬にだけ分泌されるため、オス犬と見つめあってもオキシトシンは分泌されない。猛暑を乗り切るためのもう一品は塩昆布やきゅうりのサラダ。さらにえごま油をかける。えごま油は血管年齢が若くなるという。さらにコーヒーにも医学的根拠があり、イタリアの大規模研究で1日3杯以上のコーヒーは喘息の発症リスクを約28％予防するデータがある。また1日3～4杯のコーヒーは呼吸器・循環器が原因の死亡率を低下させるデータもある。
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「ナトリウム」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月25日放送 22:15 - 23:09 TBS
- 日曜日の初耳学なかやまきんに君の熱血授業
- なかやまきんに君が、空腹感を抑える秘訣をトーク。なかやまきんに君が食べている減量飯や、くわばたりえの夕食を紹介。タンパク質不足は、空腹感の原因となる。鶏のささみや納豆にはタンパク質が豊富に含まれて、空腹感を抑える。
- 2026年1月25日放送 7:00 - 7:30 日本テレビ
- 所さんの目がテン！（所さんの目がテン！）
- ガラスを作るには、ナトリウムも重要な成分。珪砂だけでガラスを作るには、1700度の高温が必要。ナトリウムを使うと、1200～1300℃でガラス化が始まる。
- 2025年10月12日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間三賢人に学ぶ！“血圧下げ隊ツアー”
- 血圧対策について渡辺先生は「寒いと血管が縮まり血圧が上がる。冬場の塩分の摂り過ぎは血圧上昇につながりやすいのでナトカリ比を意識してほしい。ただ腎臓が悪い人はカリウムを摂り過ぎると心臓に影響が出る可能性があるので注意」などと話した。
- 2025年9月2日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャインニュースのKEYボード
- 視聴者から「専門医に聞きたい！高血圧対策の気になるギモン」を公式LINEで募集。日本は約3人に1人が高血圧と言われる時代に入っている。今朝測定した出演者の血圧を紹介。そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック副院長・工藤孝文は「130を超えている方が結構いるので、もう少し下げた方がいい。谷原さんは137でちょっと高いので要注意で、下が高い方は徐々に上も高くなってくる[…続きを読む]
- 2025年8月31日放送 20:56 - 22:15 テレビ朝日
- 有働Times（ニュース）
- 蓄積型熱中症について、いとう王子神谷内科外科クリニックの伊藤院長によると蓄積型熱中症患者はナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが不足していることが多いという。バナナや牛乳、味噌汁が熱中症予防におすすめだという。
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