秋の睡眠は夏の疲れをとる重要な期間。秋の睡眠チェックシートを表示した。「平日と休日で睡眠にどれくらい差があるか？」。日本人の睡眠時間平均は平日は約7時間半、休日は8時間半。1時間の差があるとのこと。理想の睡眠は0時～6時を中心に7時間の睡眠がいい睡眠。平日と休日の睡眠時間を同じにする。メラトニンは睡眠・覚醒のリズムを調整する作用がある。コルチゾールというホルモンが出るとスッキリ起きられるようになる。規則正しい睡眠時間にすることでホルモンが正しく働き質の良い睡眠になる。睡眠の質が良くなると成長ホルモンが出てきて細胞を新しくしてくれる。「寝つきに30分かかる」「3回以上起きてしまう」「起きるのに30分以上かかる」についてアンケートを紹介した。
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「ニッセイアセットマネジメント」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月21日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライト（ニュース）
- 今年で9回目を迎えるイオンのブラックフライデー。物価高に対応し、過去最大のおよそ2000品目で割り引きや増量を展開。今回、厳しい寒さになると予想して防寒関連の商品を充実させたという。厳しい寒さの中での電気代高騰。東北電力は今週、宮城県の女川原発2号機の再稼働を受け来年2月と3月の電気料金を使用量に応じて割り引きすると発表。さらに政府も明日にも閣議決定する経済[…続きを読む]
- 2024年10月30日放送 5:45 - 7:05 テレビ東京
- モーサテ（ニュース）
- フィデリティ投信・重見吉徳さん、ニッセイアセットマネジメント・松波俊哉さんを紹介した。米国9月の雇用等動向調査は求人数が市場予想を下回って減少。ニッセイアセットマネジメント・松波俊哉さんは「求人数を失業者数で割った労働需給。過去のリセッション期入り直前は1をわれている。現状はまだ割っていない。リセッションは今そこにある危機ではなく、利下げの緊急性はまだ高まっ[…続きを読む]
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