ニンジン1000本収穫。今日は背中・太もも・おしりを鍛える。片膝を突き、逆の手で体を支えて背中を意識。金美シトロンという黄色いニンジン。オレンジのニンジンよりもみずみずしくて甘みがある。ニンジンを引っこ抜くことにより、腕から背中にかけて負荷がかかり、広背筋が鍛えられるそう。年間で約80品目の野菜を栽培する中山さん。農作業に大事なのは作業後の栄養補給で、春夏秋冬の栄養を取り入れると、次の日も良い調子で作業できるという。さらに農作業の合間にランニング。ランニングで農作業のパフォーマンスUP。逆の手は地面について体を支える。肩甲骨まわりの筋肉を動かすことを意識。左右バランスよく行う。
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「ニンジン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月14日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！今すぐできるランクアップキッチン
- フライパンに2cmほどの油を温め、160℃くらいの温度で中華生麺を広げながらそのまま揚げる。皿の形に合わせてまとめる。ポイントは、空気に触れさせながら余分な水分を飛ばしながら揚げるとよりパリッと仕上がる。色がついたらひっくり返しながら揚げる。餡は、フライパンに油を入れ、ニンニク、ショウガを入れて炒める。香りがでてきたら、豚バラ薄切り肉を炒める。色が変わってき[…続きを読む]
- 2026年1月13日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅茨城県水戸市
- 新妻さんのごはん作りを拝見。里芋、長ネギなどが入った豚汁、メヒカリの唐揚げ、納豆、茶碗蒸しが食卓に並んだ。
- 2026年1月13日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびひるおびショッピング キニナルチョイス
- ストーンバリア包丁ライトの通販情報を伝えた。ストーンバリア包丁ライトはシリーズ累計62万本以上売れている。重さは95gしかない。職人が手作業で仕上げている。薄さは約0.18mm。申し込みは0120－4711－64まで。
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