2日目の朝食は中華丼とあんかけ焼きそば。カロリーは米のほうが高い。昼食はごはん・ベーコンエッグ・コショウとカルボナーラ。本場イタリアのカルボナーラは生クリームや牛乳は使用せず全卵で味付ける。夕食はチャーシュー丼とチャーシューメン。今日も米のほうがカロリーが高かった。
検証3日目、体重を測った。たくやの体重は昨日から-0.2kgの76kg。かずやの体重は昨日から-0.4kgの75.3kg。差は0.7kgに広がった。
マナカナが登場。佳奈は麺を食べ、茉奈は米を食べる。重りが入ったリュックを背負い体重を測ると2人とも64.4kg。体重はたくやは76kg、かずやは75.3kg。
検証3日目、朝食は牛丼と肉うどん。マナカナは平均カロリーを摂取。昼食は豚しゃぶサラダ定食と豚しゃぶサラダ麺。昼食後はフラッシュ対決、扉から一瞬出てくるザ・たっちとマナカナを当てる。