専門家によると、睡眠の質とは睡眠時間を十分に取っている前提で朝の目覚めや日中のパフォーマンスが落ちていないかなどが基準になるとのこと。睡眠に関する○×クイズに挑戦。Q.「寝る直前 シャワーより湯船につかる」。A.「×」。深部体温が下がるときにより良い睡眠が来ると言われているが、直前の入浴では体温が下がりきらないため寝る直前の場合はシャワーがオススメとのこと。Q.「起床時間前から目覚ましを複数回セット」。A.「○」。人間は明け方になると深い睡眠と浅い睡眠の感覚が短くなるため、起床20分ほど前からアラームをかけるとスッキリと目覚めやすくなるとのこと。また「おやすみ グースピー ミニ」という睡眠グッズを紹介。3秒間で膨らみ7秒間でしぼむというグッズで、これに合わせて3秒息を吸い7秒吐くという呼吸をすると睡眠前に心地よい呼吸に整えられるとのこと。
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「パンダ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月4日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！ALL TOPICS
- ミラノ・コルティナ五輪フィギュアスケートで2個のメダルを獲得した佐藤駿。所属する企業の祝賀会に出席した。ケーキのサプライズもあった。自身のご褒美は叙々苑に行って焼肉を食べたと語った。今月末世界選手権に挑む。
- 2026年3月2日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEコレミテ
- 「もしもしパンダです」パンダがスマホ？誰と電話？
- 2026年3月1日放送 16:05 - 17:20 フジテレビ
- 動物さまの言うとおりアニマルお仕事大図鑑SP
- 動物園＆水族館を支えるアニマルエキスパート企業を紹介。森乳サンワールドは育児用ミルクのノウハウを活かして約55年前にペットフード事業に参入。パンダミルクの開発は1987年の上野動物園のパンダの人工繁殖がきっかけだった。海獣用ミルクなども作っている。
- 2026年3月1日放送 12:00 - 12:55 テレビ朝日
- ビートたけしのTVタックル（ビートたけしのTVタックル）
- 日中関係に関するトーク。松川が「中国は非常に大きな経済大国ですし、市場も大きい。依存をなくすのはできない話。日本にとって死活的な分野については安心のサプライチェーンを作る。協力できるところは協力したらいいし、ビジネスもできることはやったらいい」、石原が「中国がどういう国か思い知った。台湾を統合する、共産党の党紀でもあるし国是でもあると習近平時代になって言った[…続きを読む]
- 2026年2月27日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.世界のミダシ
- 中国・四川省のパンダ飼育施設。リラックスした様子のパンダが持っていたのは、スマートフォン。観光客が落としてしまったもので、邪魔するなと言わんばかりに抵抗。スマホを強く抱きしめ、なかなか返そうとしなかった。地元メディアによると、その後、パンダが手放した隙をついてスマホを回収し無事、持ち主に返却された。
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