その一方で今日も強い日差しが照り付けた日本列島。東京都心は午前中に最高気温36度まで上がった。きょうは土用の丑の日。銀座のウナギ店「銀座鰻高之屋」には夏の暑さを乗り切ろうと普段より3割から5割多い客が訪れるという。医師によると食事・睡眠・水分、梅干し、入浴は有効な夏バテ対策。暑いからといって冷たいものを取りすぎるのは胃腸に負担がかかるためNGで、みそ汁など温かいものを食べて体を内側から温めると良い。また体力をつけようと運動する場合、暑い日に外で行うのは慣れている人でも控えたほうがよく、エアコンの効いた室内で行い体が冷えないよう汗は拭いてほしいとしている。この暑さで気を付けなければならないのは体だけでなく心の疲れである。“夏うつ”予防策としては冷房を適切に使うことや可能であればテレワークを取り入れてなるべく暑さを避けることが重要だという。
住所： 東京都千代田区有楽町1-6-1