きょうのテーマは「猛暑で高まる“フレイル”リスク・判断・予防法は？」。フレイルとは？フレイル＝虚弱。加齢による心身の衰え。健康と要介護の中間の状態。プレフレイルは予備軍。働く世代もフレイルになる原因の一つが暑さ。暑さで家に引きこもると活動量が減少、食欲低下、筋力体力が低下の悪循環。歩き方でわかるフレイル。フレイルになった場合、歩き方にどんな特徴があるのか。歩幅が小さくなる、腕の振り方が小さくなり歩行速度が遅い、足が上がらずすり足になったり体の左右のふらつきが大きいなど。足と歩行のクリニックリジェ六本木院・戸原遼院長のスタジオ解説。
フレイルチェック（疲労感、筋力低下、体重減少、歩行速度低下、運動習慣減少）を紹介。放置すると、とっさに動けない。転倒した際に手で支えられず下肢などの骨折リスク上昇。フレイルを放置し要介護になると健康に戻るのは難しい。早期自覚、発見し対策とれば健康状態に戻れる。この後、フレイル予防、改善方法を紹介。
フレイルチェック（疲労感、筋力低下、体重減少、歩行速度低下、運動習慣減少）を紹介。放置すると、とっさに動けない。転倒した際に手で支えられず下肢などの骨折リスク上昇。フレイルを放置し要介護になると健康に戻るのは難しい。早期自覚、発見し対策とれば健康状態に戻れる。この後、フレイル予防、改善方法を紹介。