長く健康習慣を続けるにはグッズも上手に活用したいところ。買って失敗しないおすすめグッズを紹介。寝ながら肩こり改善が期待できるアイテムは、「hogu sleep by RAKUNA メディカル磁気サポーター肩用」。シリーズ累計150万個販売。使用方法は、肩に乗せて寝るだけ。磁石と赤外線の効果で血行促進され筋肉がほぐれるという。「ブレインスリープ ホット+クール」は、ホットアイマスクと冷たいアイマスクの両方で使える。ジェルパックをレンジで20秒加熱するだけで温まる。冷蔵庫で冷やすとクールアイマスクになる。「ふんばるず」は、机と体の間に挟んで使用することで無意識に正しい姿勢になるグッズ。